Бизнес-тренер Костюхина Ольга
Тренинги, консультации, обучение
+79265342274
treningi@psiholog-ok.ru
Москва
11123 Россия Москва г Москва Ленинский пр-т, 4г
olgin592


Вернуться в раздел Травма, потеря близкого

Раздел: Травма, потеря близкого


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

Тема: Как пережить потерю?

от 26.02.2012 21:01


Почти каждый человек в жизни сталкивался с потерей близких, друзей. Будь то смерть или расставание. Но каждый реагирует на утрату по-разному, кто-то замыкается в себе, кто-то делает вид что ничего не произошло.. Но встает неизменно один вопрос - Как жить дальше?
   Написать ответ


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

Стадии прохождения горя  от 26.02.2012 21:01


-отрицание -расщепление -уговоры -тревога -гнев. Эти стадии могут возникать в любой последовательности и повторяться. С момента смерти близкого, обычно, они должны пройти за время от 1,5 мес до 2 лет. Расскажу поподробней про эти стадии. Работа горя - это внутренний процесс преодоления. На стадии отрицания человек не может поверить в случившееся, отрицает факт события. Цель этой стадии - принять реальность. Расщепление, психологический механизм, который позволяет одной части нашего разума принять горе, другой нет (например, я слышу его голос) Уговоры - человек сам себя уговаривает признать факт смерти, но начинает винить других (если бы мы не остановились у магазина.., если бы врачи вовремя..), увеличивается негативизм. Тревога - возникает страх за себя и близких (наш мир несовершенен, я ничего не контролирую, это может произойти и со мной и с ребенком и тд..). Любые события несут дополнительную угрозу. Человек увеличивает контроль. Стадия гнева - человек остается один с гневом, ищет виноватых (меня бросили, я один, меня не спросили). Гнев это хорошо, за гневом стоит принятие. Надо понимать, что ничто человеческое нам не чуждо и если у Вас горе, надо его прожить. Что оно когда-нибудь закончиться. Его можно контролировать. Работа горя, после прохождения этих стадий, заключается в формировании в сознании ОБРАЗА любимого человека. Осознать - принять - справиться с чувством гнева - перестать всех винить - перестать бояться - отпустить этого человека - преодолеть(сформировать образ). Если мы не можем отпустить человека когда этого требует смерть, значит, мы не способны опереться на другого, когда этого требует жизнь. Также, надо иметь ввиду, что есть такие отягчающие обстоятельства, как внезапная смерть, незавершенное дело с умершим, самоубийство, которые делают переживание горя более травмирующим. Не прожитое горе, будет путевой нитью идти с человеком через всю жизнь и проявлять себя при любых ситуациях тревоги, даже незначительная утрата (как например перчатки) может вызвать неадекватную реакцию человека. Опасно это из за того, что многие люди считают, что они справились, забыли, пережили, а свои неадекватные реакции, вспышки ярости, тревоги приписывают совсем другим событиям. И это не пережитое горе, как снежный ком, может накапливаться и накапливаться. Без специальной помощи психолога, человеку трудно осознать и принять утрату, справиться с травмой, научиться бороться с трудностями, изменить поведение.

Тренинги
Новости
Статьи
Рекомендуем: