Бизнес-тренер Костюхина Ольга
Тренинги, консультации, обучение
+79265342274
treningi@psiholog-ok.ru
Москва
11123 Россия Москва г Москва Ленинский пр-т, 4г
olgin592


Вернуться в раздел Послеродовая депрессия

Раздел: Послеродовая депрессия


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

Тема: Что такое депрессия?

от 26.02.2012 15:38

Почему бывает депрессия и от чего это зависит?    Написать ответ


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

Депрессия после родов - это нормально  от 26.02.2012 15:38

Депрессия после родов - это нормально от 26.02.2012 15:32
Если женщина после родов чувствует апатию, усталость или ведет себя не привычным образом, то окружение очень любит использовать термин - послеродовая депрессия. Хотя большинство и понятия не имеет, что такое послеродовая депрессия. Ее симптомы выражаются в тоске, чувстве опустошенности, бессилия, апатии. Человек обычно говорит так - Ничего не хочу, ничего не могу.
Давайте вместе попробуем проанализировать, почему почти у всех женщин появляется это чувство? Во-первых, это естественно, что женщина после родов, чувствует огромную усталость. Помимо выброса огромного количества гормонов, с которым тело должно справиться, многих женщин еще подвергают оперативному вмешательству. Также недосып, моральное напряжение из-за страха перед неизвестным (а вдруг я что-то сделаю не так, у меня не хватает молока и тд..). У женщины нет время сделать передышку, отдохнуть, подумать. Это то, что происходит в первые дни-недели.
И вот женщина оказывается дома. Родные стены. Она так много мечтала об этом счастливом моменте. А что же происходит в действительности? Она это счастье совсем и не ощущает. К этому нервному и физическому напряжению, которое возникло в начале добавляется - новый уклад жизни. Надо перестроить весь свой быт. Занять новые социальные роли - женщина должна стать мамой, мама - бабушкой (очень важно чтобы бабушка приняла эту роль и нашла свои плюсы в новом статусе, а то, порой бабушки не хотят сдавать позиции, и просят называть ее не бабушкой, а по имени, например, или говорят что-то типа - уйди, у тебя ничего не получится, я вот троих вырастила.. я все знаю, давай я искупаю...таким образом, не позволяя дочке занять место матери, что очень осложняет ее психическую адаптацию к новой роли). У женщины нет возможности вести активный образ жизни, общаться с друзьями, она предоставлена сама себе, плюс накопившееся усталость, недосып. Важную роль тут еще играет беспокойство за ребенка, если плачет - может что-то боли..т, может я его недо или пере кармливаю.., а вдруг я не справлюсь, вдруг с ним что-то случиться, заболеет, умрет, например, а я недосмотрела..?. И во всех этих переживаниях виноват - кто? Правильно, - ребенок. Ведь это все из за него! Вполне нормально, когда в первое время у женщины появляется ненависть к ребенку. Многие испытывают злость и даже гнев. Ведь любовь к ребенку приходит не сразу, его надо полюбить за что-то, не просто за то, что он родился. Считается, что любовь к ребенку рождается от переживаний за него. А ведь у многих мам, помимо усталости, нового образа жизни, переживаний за него возникает и чувство вины за то, что она не любит ребенка. Мама оказывается в смятении т.к. то счастье которое она так ждала, оказалось совсем не счастьем. Это приводит в женщину в смятение и к полной фрустрации.
Первое, надо понимать, что это ситуация нормальна и характерна почти для каждой женщины, сила депрессии зависит от индивидуальных особенностей. В среднем это чувство длиться от 1 мес до 6 мес. И протекание депрессии зависит от - поддержки близких - мужа, родителей, от темперамента самой женщины (насколько она тревожна), от индивидуальных особенностей ребенка и тд.. Поэтому не стоит этого через чур пугаться, начинать думать, что вы плохая мать, что с вами что-то не в порядке.
Второе, постарайтесь выкраивать время на отдых, не несите весь груз ответственности на своих плечах. Попросите мужа в выходные погулять с коляской, а у вас будет время на себя.
Если вы все время тревожитесь за здоровье ребенка, обратитесь к педиатру, чтобы понять адекватность вашего беспокойства. Порой, беспокойство у мам вызывает больше незнание, чем объективная причина. Почитайте книге о детях, поговорите с подругами, у которых есть дети. Ведь любое новое дело в начале вызывает трудности, а потом, с опытом, становится легким, и даже вызывает удивление воспоминание о том, что что-то могло не получаться.

Тренинги
Новости
Статьи
Рекомендуем: