Бизнес-тренер Костюхина Ольга
Тренинги, консультации, обучение
+79265342274
treningi@psiholog-ok.ru
Москва
11123 Россия Москва г Москва Ленинский пр-т, 4г
olgin592


Вернуться в раздел Страхи, фобии

Раздел: Страхи, фобии


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

Тема: Как перестать тревожиться?

от 24.11.2011 15:01

Вопрос: Порой меня временами начинает одолевать тревожное состояние. Вроде как и повода для этого нет, но все таки… Как настроить себя, что бы тревожные чувства пропали? Александр.
   Написать ответ


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

 от 24.11.2011 15:02

Ответ: Тревога -это страх перед неизвестным (неосознанной проблемой), в отличие от страха, где понимаешь - чего боишься. Справиться с тревогой самому крайне сложно т.к. понять природу чувств мешают психологические защиты (см. статью - Психологические защиты), они созданы как раз для того, чтобы сберечь нашу психику от сильных, травмирующих переживаний. Защиты делают свое дело и не дают истинной причине быть осознанной, но отголоски проблемы, все-таки прорываются и влекут за собой чувство тревоги. Постарайтесь - понять причину, которая вас беспокоит. Почему она вас беспокоит, почему именно она, а что будет если.. Как я сказала, самой справиться с тревогой, по крайне мере с той, которую вы описали, очень тяжело. Лучше обратитесь в центр психологический помощи.

Тренинги
Новости
Статьи
Рекомендуем: