Бизнес-тренер Костюхина Ольга
Тренинги, консультации, обучение
+79265342274
treningi@psiholog-ok.ru
Москва
11123 Россия Москва г Москва Ленинский пр-т, 4г
olgin592


Вернуться в раздел Отношения

Раздел: Отношения


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

Тема: Как разрешить супружеские конфликты?

от 24.11.2011 15:06

Вопрос: Есть ли действенные методики разрешения семейных конфликтов? Наталья.
   Написать ответ


Бизнес-тренер Костюхина Ольга

 от 24.11.2011 15:07

Ответ: Приведу несколько советов, которые должны помощь избежать «острые края».
1. Необходимо часто хвалить партнера, не скупиться на комплименты, поддерживая его самооценку.
2. Когда вы испытываете некоторую злобу или раздражение, то не нужно это выливать на членов семьи. Ищите способы расслабиться, снять стресс. Например, можно найти три занятия, которые легко доступны, и не вредят здоровью. Это может быть спорт, гимнастика, слушание музыки, просмотр телепередач, общение, принятие ванной, медитация и так далее.
Спорные моменты нужно обсуждать только после того, как вы остыли и пришли в себя.
1. Нельзя припоминать партнеру прошлые ошибки и неудачи. Не нужно пытаться влиять на него с помощью чувства вины.
2. Когда в споре нарастает психологическое напряжение, можно попытаться снять его шуткой, переключитесь на другую тему. Как только напряжение спадет, вернитесь к изначальному предмету обсуждения. Но обсуждение должно быть уже со спокойным или даже веселым эмоциональным тоном.
3. Если вы ревнивый человек, то в этом случае вам сможет помочь семейный психолог. Не нужно терзать своего партнера своими подозрениями, если конечно у вас нет явных доказательств в его неверности.
4. Старайтесь во всем проявлять терпение и доброту. Вам нужно быть внимательным к желаниям и потребностям супруга.
Если вы будете искренне любить человека без всяких условностей, уважать его точку зрения, думаю, он будет отвечать вам взаимностью.

Тренинги
Новости
Статьи
Рекомендуем: